あなたはこういう 経験はありませんか 肩トレしてるけど 上手く負荷が全然 かからないなぁ、、 三角筋後部に負荷を かけたいのになんで 中部にいくんだ？？ という方多いんですよね では なぜあなたが負荷を かけたい場所に いかないんでしょうか、、 それは…

あなたはこういう 経験ありますか？？ 肩に負荷を うまくかけたいのに なぜか上手くいかない。 という方多いんですよね 負荷を中部にかけたい のになんで中部に 負荷がいかないんだ！？ という方も多く いるんですよね ではなぜうまく負荷が 入らないのか そ…

あなたはこういう 経験はありますか 肩トレしているけど 筋肉痛にならなくて 負荷が足りない、、 二頭筋は上手く負荷を かけれるのになんで肩は ダメなんだ、、 という方よくいますよね 以前私もそうでした。 二頭筋は簡単に筋肉痛 になるのに肩はなぜか 上…

あなたは こんな事を 考えたことがありますか トレ後は食欲 出ないし栄養 摂取しなくていいか プロテインだけ 飲んでたら大丈夫 なんかなぁ、、 という方意外と 多いんですよね ではなぜこんな事を 考えたことがあるか あなたに聞いたのは あなたのこの 行動…

あなたはこんな考え を持ったことはありますか？ トレ前の飲むべき時間に プロテインを飲んで いるのになんか 気分が悪い・・・ という方もいれば 寝る前の決まった時間に プロテイン飲んでいる のに気持ち悪くて寝れないし 絶対消化不良や・・・ という方意…

あなたは こういう経験 ありますか プロテイン飲んでトレして 食事も摂って継続してるのに なんで痩せれないの？？ プロテイン飲んでトレして 食事も摂ってしてるのに なぜか太れない・・・ なんでだろう・・・ という方多いん ですよね 一方 何もしてない …

あなたは こういう経験 ありませんか 筋肉痛に なってるけど いつも通りやるか 結局筋肉痛の時ってトレーニングして良かったのか？？ と考える人って意外と 多いんですよね でもその行動は 筋肥大どころか 効率が悪くなる だけかもしれません では なぜ効率…

あなたは こういう経験 ありませんか 筋トレしている時に なんかムカムカ するなぁ 上手く消化 できてないのかなぁ という方いますよね 逆にしていない方も いると思います 以前私もそうでした トレーニング中に 気持ち悪くなる 事が起きていました では な…

あなたは こういう経験は ありますか 上手く負荷を与えて 筋肉痛になっているのに 全然筋肉が 回復しない… という方いますよね 逆に何も していない方も いると思います 前回紹介した上腕二頭筋 で例えると 筋肉痛になった時 正しく筋トレすれば 48時間で 回…

唐突ですがあなたは 二頭筋を太くする為に 何をしていますか 太くしようとしてトレーニングしてるけどうまく負荷伝わらないなぁ…という方もいれば何もしていないという方もいると思います。 まずなぜ負荷をうまく かけられないのか それはあなたに 問題があ…