増量は難しくない。 超ガリガリマッチ棒男が 細マッチョボディになって 女性からモテて 体重を自由自在に コントロールできる ノウハウとは？？ その前に言わせてください。 このメソッドは私が伝える通りに 取り組んで頂くだけで 増量が必ず成功します。 そ…

あなたは こういう経験は ありますか？？ 僧帽筋にしか 負荷がいかない、、 どうしたらもっと 強い負荷を 与えられるんだろう。 という方多いんですよね ではなぜ 上手く負荷が いかないのか それはあなたのトレ では上手く負荷を 与えられていない かもしれ…

あなたは こういう経験は ありますか？？ 背中に上手く 負荷がいかないなぁ、、 どうしたらもっと 強い負荷を 与えられるんだろう。 という方多いんですよね ではなぜ 上手く負荷が いかないのか それはあなたのトレ では上手く負荷を 与えられていない かも…

あなたはこういう 経験はありますか。 胸筋に負荷が 上手くいかないなぁ、、 どうしたらもっと 強い負荷を 与えられるんだろう。 という方多いんですよね ではなぜ上手く 負荷がいかないのか。 それはあなたのトレ では上手く負荷を 与えられていない かもし…

あなたはこういう 経験はありますか？ 胸筋に負荷が 上手くいかないなぁ、、 どうしたらもっと 強い負荷を 与えられるんだろう。 という方多いんですよね それはあなたのトレーニング だと上手く負荷を 与えられていない かもしれません という事は このまま…

あなたは こういう経験 ありますか？ 筋トレしてるのに 筋肉量も上がらないし 体脂肪も落ちないなぁ、 腕が太くなってる 気がしない… という方多いんですよね。 ではなぜ変化がないように 感じているのか。 そして筋肉量も 体脂肪も落ちてないのか それはあ…

あなたは こういう経験 ありますか？？ ベンチプレスで胸 鍛えるけど負荷が 上手くかからないなぁ、、 どうしたら もっと強い負荷を 与えれるんだろう、、 という方多いんですよね。 ではどうして 上手く負荷を かけられないのか それはあなたのトレ では上…

あなたはこういう事を 考えたことが ありますか？？ 最近筋肉痛が 治り遅いなぁ、、 早く筋肉痛を治して 次のトレに臨みたいん だけどなぁ、、 という方かなり 多いんですよね なぜ私がこういう事を 考えた事があるのかを 聞いたかというと その考えが、 筋…

あなたはこういう事を 考えた事は ありますか？？ 筋トレに必要なのは タンパク質と糖質 だけなの？？ 他に筋肉に 必要な栄養素は ないの？？ という方多いんですよね。 ではなぜ私が 考えた事があるかと 質問したかというと あなたのその疑問は 筋肉量増加…

あなたは こんな経験 ありますか。 最近なんか 筋肉痛にならないなぁ なんでだろう、、 筋肉痛にならなかったら 筋肥大しないし どうしよう、、 という方めちゃくちゃ 多いです！ 以前私もそうでした。 筋肉痛になるのは 筋肥大や筋肉量増加 の為に必要な過…

あなたは こんな経験 ありますか 腕鍛えてるけどなんかゴツくなってないなぁ、、 結局体脂肪が変わってないもしかしてこれ筋肉量も上がってないのか？？ という事を考える人は 多いんですよね その現象は 筋肉量を 減らしている かもしれません！！ ではなぜ…

あなたはこういう 経験はありませんか 肩トレしてるけど 上手く負荷が全然 かからないなぁ、、 三角筋後部に負荷を かけたいのになんで 中部にいくんだ？？ という方多いんですよね では なぜあなたが負荷を かけたい場所に いかないんでしょうか、、 それは…

あなたはこういう 経験ありますか？？ 肩に負荷を うまくかけたいのに なぜか上手くいかない。 という方多いんですよね 負荷を中部にかけたい のになんで中部に 負荷がいかないんだ！？ という方も多く いるんですよね ではなぜうまく負荷が 入らないのか そ…

あなたはこういう 経験はありますか 肩トレしているけど 筋肉痛にならなくて 負荷が足りない、、 二頭筋は上手く負荷を かけれるのになんで肩は ダメなんだ、、 という方よくいますよね 以前私もそうでした。 二頭筋は簡単に筋肉痛 になるのに肩はなぜか 上…

あなたは こんな事を 考えたことがありますか トレ後は食欲 出ないし栄養 摂取しなくていいか プロテインだけ 飲んでたら大丈夫 なんかなぁ、、 という方意外と 多いんですよね ではなぜこんな事を 考えたことがあるか あなたに聞いたのは あなたのこの 行動…

あなたはこんな考え を持ったことはありますか？ トレ前の飲むべき時間に プロテインを飲んで いるのになんか 気分が悪い・・・ という方もいれば 寝る前の決まった時間に プロテイン飲んでいる のに気持ち悪くて寝れないし 絶対消化不良や・・・ という方意…

あなたは こういう経験 ありますか プロテイン飲んでトレして 食事も摂って継続してるのに なんで痩せれないの？？ プロテイン飲んでトレして 食事も摂ってしてるのに なぜか太れない・・・ なんでだろう・・・ という方多いん ですよね 一方 何もしてない …

あなたは こういう経験 ありませんか 筋肉痛に なってるけど いつも通りやるか 結局筋肉痛の時ってトレーニングして良かったのか？？ と考える人って意外と 多いんですよね でもその行動は 筋肥大どころか 効率が悪くなる だけかもしれません では なぜ効率…

あなたは こういう経験 ありませんか 筋トレしている時に なんかムカムカ するなぁ 上手く消化 できてないのかなぁ という方いますよね 逆にしていない方も いると思います 以前私もそうでした トレーニング中に 気持ち悪くなる 事が起きていました では な…

あなたは こういう経験は ありますか 上手く負荷を与えて 筋肉痛になっているのに 全然筋肉が 回復しない… という方いますよね 逆に何も していない方も いると思います 前回紹介した上腕二頭筋 で例えると 筋肉痛になった時 正しく筋トレすれば 48時間で 回…

唐突ですがあなたは 二頭筋を太くする為に 何をしていますか 太くしようとしてトレーニングしてるけどうまく負荷伝わらないなぁ…という方もいれば何もしていないという方もいると思います。 まずなぜ負荷をうまく かけられないのか それはあなたに 問題があ…